Back to Top

"Инструктор по Флай йога и Фет бърнинг йога."

Полезна информация

Флай йога

Флай йога е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавна, но освен това е и изключително полезна за цялото тяло. Болките в гърба, толкова присъщи за съвременния начин на живот отшумяват. Висейки свободно в люлката давате шанс на гръбнака си да се изпъне и заеме своята нормална форма, което се отразява и върху работата на вътрешните органи. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. Подобреното кръвообращение повишава еластичността на кръвоносните съдове и така предпазва от високо кръвно налягане. Мускулите на гърба и шията се разтягат под собствената си тежест и отпускайки се те намаляват напрежението в централната нервна система. Чрез люлката се постигат чести промени на положението на тялото, което спомага перисталтиката на червата и функцията на щитовидната жлеза, които заедно с подобрения кръвообращение, лимфен поток и метаболизъм са основните фактори за отстраняване на излишните мазнини и нормализиране на теглото.


Power Yoga

Power Yoga е синтез от гъвкавост, сила, концентрация и издръжливост. Тя е динамична силова йога, която се изпълнява в спокойно темпо, без резки движения. От една поза в друга се „влиза” с плавни, но динамични движения и контролирана дихателна техника. Редуват се активност и почивка, отпускане и контрол, сила и разтягане. Упражненията тонизират вътрешните органи и ги стимулират да работят с пълна ефективност, ускоряват обмяната на веществата, усилват вътрешната топлина, стимулират кръвообращението и изгарянето на мазнините и ускоряват процеса на детоксикация, намаляват стреса и апетита! Стандартните йога пози са обединени в 90 минутен комплекс, който тренира цялото тяло. Те имат силен ефект върху жлезите и нервната система, поддържат организма в блестящо здраве и доставят на практикуващия голямо количество енергия, по-добра концентрация, правят го по-щастлив и по-удовлетворен от живота. Power Yoga извайва мускулите ви в дължина, съхранява ставите млади и преобразува външността ви от главата до петите! Ключът на успеха е в ангажирането не само на големите повърхностни мускули, а и на най-дълбоките мускулни слоеве!


НАЗАД