Обратно към тренировки

Пудовки

Tози уред е за силово трениране и се използва от десетилетия. Пудовките са обли тежести, наподобяващи топка за боулинг, изцяло от метал с обла дръжка отгоре.

Пудовките са различни по тегло от 1 кг до 45 кг. Тренировките с тях се допълват обикновено и от тренировки с медицинска топка, набирания, скачане на въже и други свободни тежести. Тренировката с пудовки залага на основното трениране, което създава функционалност и тонизиране на цялото тяло. При вдигането на пудовка се активира цялото тяло, особено торса, за да работи като група от мускули, изграждайки сила и стабилност в същото време. Тренировките с пудовки ангажират няколко мускулни групи наведнъж. Затова са и много добър начин за тренировка на цялото тяло в кратък период от време.

График на заниманията по Пудовки

Вторник

06:00 - 07:00
Пудовки
Зала 2
Легенда: Редовна тренировка | Протича в момента | Няма да се проведе