Какво представлява кръговата тренировка?

✅Състои от 2-3 кръга, като се прави кратка почивка между кръговете.Тя представлява система от 10-12 упражнения,които се изпълняват последователно с минимална почивка.

✅Тренировка за цяло тяло

✅Включва силова и кардио част

✅Използват се различни уреди - свободни тежести, bulgarian bags, ластици и др.

✅Често  завършва и с упражнения, натоварващи повече коремните мускули.

✅ влючва поне 10 минути стречинг.

✅ подходяща за напреднали и начинаещи.